升酮三明治

作者： 不靠谱厨房

查了下升酮面包的材料被劝退了，各种籽看的我头痛，干脆直接淘宝了丢糖家的升酮面包，一张毛爷爷只能换12个40克的mini小面包，有了万能的人民币滤镜，这面包我基本可以给9.9分，如果燃烧的经费能带来燃烧的脂肪我也擦干眼泪认了！

用料

• 升酮面包 两只
• 鸡蛋 2个
• 奶酪片 随意
• 纯肉香肠 1根 当心假纯肉
• 调料 海盐 黑胡椒

升酮三明治的做法步骤

步骤 1

香肠劈横着劈开再从中间切开 起锅放橄榄油 鸡蛋和香肠煎成自己喜欢的程度，煎蛋放海盐和黑胡椒调味

步骤 2

昂贵的小面包从侧面片成两片，一层鸡蛋一层cheese一层香肠铺上去，cheese太大叠个被子防止烤的时候粘在烤盘上，夹片儿西红柿应该能中和一下油腻，懒的下楼买，就这样吧……

步骤 3

盖上小帽子 进预热好的烤箱 180度 5-10分钟 看自家烤箱脾气调整时间和温度，其实可以不烤直接吃，烤一下可以让cheese融化得更充分口感更好；贵族面包烤过后并没有赢得它缺失的0.1分，有点怀念正常面包烘烤后散发的迷人麦香气😭

步骤 4

来吧 张嘴 内心OS：克制一点 清醒一点 低碳水吃太多照样退酮

菜谱创建时间：2020-04-12 14:52:03