健体汤

作者： 兔兔宝哥

春季湿气重，可喝汤补，除湿气，提高身体免疫力。

用料

• 排骨 2块
• 鸡爪 2只
• 红罗卜 适量
• 玉米 2块
• 红枣 2颗
• 淮山片 1片
• 薏米 少量
• 枸杞 8粒

健体汤的做法步骤

步骤 1

骨头洗净切成块

步骤 2

红罗卜、玉米切块洗净，浸泡红枣、薏米、淮山、枸杞

步骤 3

浸泡红枣、淮山片、薏米，枸杞待用

步骤 4

煮10分钟左右即可

健体汤的小贴士

1、先洗净骨头和鸡爪，把红罗卜斜切成块，切两块玉米，如果喜欢可以加多些，根据个人和家庭口味，放两块味道也很鲜甜了，然后洗净待用，把红枣、淮山片、薏米、枸杞洗净，再放少量清水浸泡一会儿； 2、放骨头和鸡爪到高压锅，放清水没过，然后焯一下水，如果有油沫，就用滤网过滤掉； 3、将洗净的红罗卜，玉米以及红枣、淮山片、薏米等捞起放入锅中，再加清水没过，盖上锅盖，炖煮10分钟左右，一道鲜美的汤水就做好了！

菜谱创建时间：2020-04-11 20:27:59