中岛志保の豆腐布朗尼 • 素 (无蛋奶)的全部作品
燕麥餅乾軟軟香香，天然食材的原味。
早餐後吃了很多塊😁
愛了愛了❤️
做起來、做起來🙌🏻
烤饃片、燕麥餅乾
無蛋無奶、無油無糖
切一切、拌一拌、烤一烤😘
堅果、燕麥、香蕉、蔓越莓、葡萄乾⋯⋯
來不及消耗的都做成點心吧😅
#午餐•2022年3月6日#
#低脂纯素健康生活#
花啦啦蕾_纯素
不错的方子！
用了低筋粉全麦粉各半和鹰嘴豆浆，口感上比以前做的素蛋糕清爽许多，不油腻真的很重要哇(σﾟ∀ﾟ)σ 味道清甜微苦，好吃。
担心素蛋糕的蓬发问题，用了两个6寸蛋糕模具，每个都是比较薄的一片，有空试试厚的。
小傅家养猫猫虫
超市买的北豆腐，送了盒快过期的内酯豆腐。能干嘛呢？搜一下呗……
家里没有可可粉，但是香蕉+豆腐的颜色，想想也好看不了，必须找点颜色深的盖住。家里虽有抹茶粉，但是我爸不吃抹茶。我于是盯上了早餐之魂——刚滴出40ml的越式咖啡。
星巴克『House blend』咖啡豆，超大越式壶手冲，以昨晚的剩粥垫底（好好冲的就不叫暗黑咖啡啦，非得搁点稀奇古怪的东西，才是我的风格～）
内酯豆腐2/3盒，越式浓缩咖啡40ml，香蕉1根，全麦粉小半碗，黄油，柠檬汁，白糖，蜂蜜，盐，小苏打，泡打粉——打蛋器打了十分钟，还没打匀。不过我本来也不追求细腻口感，泡咖啡讲究的是吸水性。
入烤箱前撒一层山核桃颗粒。
为缩短时间（其实是为了省电），特选用超大烤盘，表面积陡增。180°半小时，检查了一下，又加了5分钟下管。
摆好，坐到电脑前，打开课程——哈哈我是彻底满足啦！出乎意料的是，咖啡看来除了染色没别的用，半点咖啡味也吃不出来。
我吃一半，切出一半装小盘里给我爸。评价曰：“不错！”
#早餐•2020年4月15日#
小政知行空間
推广自己菜谱，感恩吃素！
两个人非常渴，喝同一口井水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。他们都忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。我们在生活中也是如此，不要被自己不需要的东西所烦恼。
#晚餐•2020年4月11日#
#下午茶#
花啦啦蕾_纯素