减脂意大利面

作者： Coco梦乐园

快捷简单的减脂意大利面

用料

• 意大利面 150克
• 盐 3克
• 橄榄油 2勺
• 牛肉 100克
• 西兰花 250克
• 生抽 2勺
• 料酒 1小勺

减脂意大利面的做法步骤

步骤 1

西兰花盐水泡半小时，开水焯5分钟，水里加盐，过凉水备用。

步骤 2

牛肉切片，姜片，盐，油，料酒，腌制10分钟。

步骤 3

加热橄榄油，放入蒜片，腌制好的牛肉片h翻炒牛肉片至断生，大概炒3分钟。

步骤 4

加入适量水，放入煮好的意大利面（具体看面条的包装说明，大概煮8到10分钟），煮好的意大利面要过一下凉水。加适量盐，生抽，翻炒混合，最后加入西兰花。

步骤 5

出锅摆盘即可。

减脂意大利面的小贴士

西兰花焯水后，意大利面煮熟后，都冲一下冷水，口感更好哦～

菜谱创建时间：2020-04-08 23:21:17