【274kcal】减脂通畅助手-洋车前子壳粉土豆洋葱丝烘蛋

作者： keepfit4ever

洋葱丝煸软的香味，土豆的软糯，鸡蛋加壳粉的滑嫩，偶遇番茄的酸甜，碰撞出的美味，你绝对不以为这是减脂餐！

用料

• 鸡蛋 2个
• 洋葱 半个
• 小土豆 1个
• 洋车前子壳粉 5克
• 调味品 若干

【274kcal】减脂通畅助手-洋车前子壳粉土豆洋葱丝烘蛋的做法步骤

步骤 1

先用锅洋葱丝煸软，再加土豆丝，加调料，我加的是盐，生抽，鸡粉。加水，焖一会儿，焖的同时可以打鸡蛋，化壳粉

步骤 2

壳粉加160g水，搅拌均匀，再加两个鸡蛋，搅拌均匀

步骤 3

将菜和蛋液倒入披萨烤盘里，烤箱200度20分钟，这20分钟可以去洗漱啦，回来的时候就可以开吃啦

步骤 4

真的好吃，不骗你

菜谱创建时间：2020-04-08 07:52:04