蛋黄酱三明治🥪减脂早餐

作者： 一口liu不可

今天去野餐，就决定做一个还原便利店的蛋黄酱三明治🥪一定要试试哇～ 其实白面包做的更美味…哈哈哈😂

用料

• 煮鸡蛋 2个
• 全麦面包 4片
• 蛋黄酱 2勺
• 盐 少许

蛋黄酱三明治🥪减脂早餐的做法步骤

步骤 1

准备以下食材：准备四片全麦面包。两个煮好的鸡蛋。蛋黄酱和盐，我用的芝麻盐，没有的就用普通的盐就好啦…

步骤 2

全麦吐司去边，蛋清蛋黄分别放入两个空碗。蛋黄部分先加一勺蛋黄酱和少许盐搅拌至绵密状。再加入蛋清部分到蛋黄碗中，再加入一勺蛋黄酱搅拌。

步骤 3

把做好的鸡蛋酱部分抹在面包片上，我还加了一点黄芥末酱，两片盖起。做好后用保鲜膜包起来。

步骤 4

哒哒！做好啦！切开后 看看这满满的蛋白质啊！！蛋黄酱和鸡蛋的搭配…爱了爱了…💕💕

步骤 5

我用的曼可顿这款高纤维全麦面包。减脂期的小可爱们买全麦面包的时候要看配料表哦！市面上的很多全麦面包其实都是假全麦呢！要看配料表上排第一的写着全麦面才是真全麦面包哦！！

蛋黄酱三明治🥪减脂早餐的小贴士

1.蛋黄酱，减脂期的小可爱们可以选0脂的哦！ 2.黄芥末酱是近期最爱。配什么都很好吃！减脂期的小可爱们可以买来尝尝，做三明治，拌沙拉都很好吃哦！超提味儿…我这款是0脂的。吃了没有任何负担。这个市面上不太好买到，某宝都有售的哦！！

菜谱创建时间：2020-04-07 13:45:26