春季养生-银耳百合莲子雪梨甜汤

作者： 七朵水仙女

这道汤有滋阴润肺，生津润燥，补气血养颜的作用。

用料

• 银耳 1小朵
• 百合 10片
• 莲子 10颗
• 梨 1个
• 黄冰糖 8颗
• 红枣 6颗

春季养生-银耳百合莲子雪梨甜汤的做法步骤

步骤 1

银耳和莲子用纯净水泡1小时，如果是用百合干的话也一起提前泡，我用的是新鲜百合，洗干净掰开成一片片就好了，梨削皮切块。还有红枣冲洗干净。

步骤 2

把所有材料放进锅里，加冰糖，纯净水，炖2个半小时。我用的小米电饭煲。

步骤 3

女生多喝汤哦

菜谱创建时间：2020-04-06 17:57:03