麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）

作者： 孙孙极简生活

终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 胡椒粉 5克
• 盐 5克
• 五香粉 1勺
• 姜粉 1勺

麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）的做法步骤

步骤 1

片薄鸡胸肉，刀背拍鸡胸肉松弛。

步骤 2

蒜，胡椒，姜，五香粉，盐，蛋清，加鸡胸肉按摩，蛋黄留着炒着吃。

步骤 3

煎鸡胸肉和鸡蛋，还可以炒个青菜。

步骤 4

可以撒点辣椒粉或者烧烤粉，看你喜欢。

麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）的小贴士

不给料酒，鸡肉抹干，不要加淀粉，很嫩很好吃。

菜谱创建时间：2020-04-06 17:18:52