减肥也可以吃的鸡胸肉干

作者： 碗碗啊

有烤箱就可以做的减肥小零食！

用料

• 鸡胸肉 半块
• 蒜末 2瓣
• 淀粉 1勺
• 酱油 1勺
• 黑胡椒粉 1勺
• 料酒 1勺

减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法步骤

步骤 1

将半块鸡胸肉洗干净切薄片，大概2 3毫米，加入1勺料酒，2瓣蒜末，1勺酱油，1勺黑胡椒碎或者黑胡椒粉，一勺淀粉抓匀腌制20分钟以上（腌制越久越入味）

步骤 2

放入烤箱，上下火正面烤12分钟（根据自己家烤箱可以改动），再翻面12分钟，即可

减肥也可以吃的鸡胸肉干的小贴士

12分钟烤出来的个人感觉口感适中，如果喜欢软一点的就一面10分钟，喜欢硬一点的15分钟就可以啦

菜谱创建时间：2020-04-05 19:03:20