麦吉生酮-意大利面猪肉酱

作者： 孙孙极简生活

终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。

用料

• 鸡蛋 1只
• 五花肉末 500克
• 盐 5克
• 油 30克
• 芹菜梗 30根
• 胡椒粉 5克
• 姜粉 1勺
• 五香粉 1勺
• 蒜末 5瓣

麦吉生酮-意大利面猪肉酱的做法步骤

步骤 1

肉剁碎加鸡蛋油搅拌静置，放油炒蒜末和芹菜，加盐出水后，加肉末快炒，把用盐水煮了8分钟的意大利面捞起，加入肉末芹菜中混合焖煮两分钟，尝一下，调整盐味，捞出。

步骤 2

今天数了一下，细意面干重500g有550根，麦吉二期意面一天上限湿重200g，干重只有三分之一，也就是66.6g，也就是73根，早餐中餐各吃30到35根不会超，或者一次煮70根。

麦吉生酮-意大利面猪肉酱的小贴士

自己的先取出来，家人的可以单独加黑胡椒酱，其他各种酱都好吃，不输热干面。

菜谱创建时间：2020-04-04 16:25:28