早饭:三明治🥪(两片面包,两片西红柿,半个黄瓜,一个鸡蛋🥚)
午饭:意大利面🍝(酱料:半个西红柿,半个洋葱,半个土豆),一个五香茶叶蛋
晚饭:娃娃菜三片,豆腐10小块(蘸汁:味达美和水一比一)
早饭和晚饭可以适当添加一小碗即食燕麦片!