零失败牛油果鸡胸肉卷

作者： 春天的甘露_

用料

• 牛油果 1个
• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 沙拉酱 个人喜好
• 卷饼 两片

零失败牛油果鸡胸肉卷的做法步骤

步骤 1

一片鸡胸肉横切成两片，生上摸一点点盐，增加鸡胸肉的弹性。

步骤 2

将摸好的鸡胸肉，放入平底锅煎至两面金黄。（如果鸡胸肉表面很多水，可以用厨房纸吸一下，避免煎的时候油飞溅）

步骤 3

煎的时候把卷饼放入烤箱250度预热5分钟后，转170度放入卷饼，烤3～5分钟。

步骤 4

烤好的鸡胸肉，表面有些金黄！！！看到就想吃哦！

步骤 5

将牛油果对半切扭开

步骤 6

用水果刀将半边牛油果竖切成片，在用大勺子挖出来。

步骤 7

将切片好的牛油果按顺序一边放

步骤 8

将煎好的鸡胸肉撕碎，再放入撕碎的鸡胸肉。

步骤 9

再放沙拉酱就可以吃啦，怕肥的可以换成沙拉醋，美味一分不减哦！

步骤 10

卷起来就可以吃啦！好好吃啊！

零失败牛油果鸡胸肉卷的小贴士

1.牛油果半个卷一卷，喜欢重口味的可以放一个 2.鸡胸肉也是切片后一片卷一卷，肉食者可以加加加 3.其它配料都可以根据个人口味放多放少哦！ 4.鸡胸肉切的不够薄的，煎的时间需要比较久，不喜欢太焦的，可以放一点水在锅里，焖一下让鸡胸肉里面熟一点哦！

菜谱创建时间：2020-04-02 17:46:49