凉拌海带丝

作者： wupeilu115

海带是一种营养价值很高，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥、排毒、防便秘、促进钙吸收等功效。

用料

• 海带丝 400克
• 香菜 2-3根
• 葱 一段（切丝或是切葱花都可以）
• 蒜 5瓣
• 生抽 2勺
• 醋 3勺
• 糖 半勺
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 香油 适量

凉拌海带丝的做法步骤

步骤 1

海带丝焯熟过凉水 太长的需要切短 蒜末、葱花、香菜切好备用

步骤 2

拿一只碗 放入生抽2勺、醋3勺、糖半勺、盐和鸡精适量

步骤 3

把材料倒一起 根据喜好放一些香油 拌匀即可！

凉拌海带丝的小贴士

喜欢辣可以自行添加 或是加点剁椒酱点缀更好看

菜谱创建时间：2020-04-01 18:56:33