低卡减脂华夫饼

作者： 百年阿蝉的肉肉

很喜欢吃华夫饼 但是没有找到低卡的方子 自己调配了一个。约14个华夫饼

用料

• 高筋全麦粉 250克
• 鸡蛋 1个
• 盐 3克
• 酵母 3克
• 赤鲜醇（代糖） 10克
• 脱脂牛奶 100克
• 黄油 10克
• 紫薯 2个

低卡减脂华夫饼的做法步骤

步骤 1

1.除黄油和紫薯外，所有材料混合揉成团，无需成膜，有锯齿即可；

步骤 2

2.蒸紫薯20分钟

步骤 3

3.成团的面团加入融化的黄油继续揉

步骤 4

4.揉好好盖保鲜膜醒发15分钟

步骤 5

5.分成14个团子，像包包子一样抱住紫薯泥

步骤 6

6.燃气灶华夫饼机预热，无需放油，放入揉好的面团，两面各45秒左右

菜谱创建时间：2020-03-31 22:24:37