英国留学吃什么? 极简/超入味/高压锅麻辣卤鸡腿~

作者： 小倩714

高压锅简直是偷懒省力的神器， 碰上怎么做都好吃的鸡腿， 简单放些调味料焖煮就好美味！ 无油，快手，健康，大批量， 我每次做一大锅起码一打鸡腿， 每顿吃一两个补充蛋白质刚刚好。 高压锅空间一点不浪费， 还可以再塞进去一些蔬菜同卤， 蔬菜吸饱了鸡汤超级软糯好吃！ 这个菜的下饭程度我给一百分～

用料

• 鸡腿 12只
• 黄洋葱 4个
• 口蘑 20+个
• 调味料见下文

英国留学吃什么? 极简/超入味/高压锅麻辣卤鸡腿~的做法步骤

步骤 1

提前处理鸡腿, 在保鲜袋里加盐和辣椒粉，与鸡腿混合按摩均匀。 用保鲜袋的好处，隔着袋子不脏手呀！ 腌制最少半小时吧, 也可在鸡腿上用针或刀尖戳孔帮助入味。

步骤 2

蔬菜我准备了洋葱和小蘑菇。 不易熟的根茎类蔬菜也可以用高压锅卤。

步骤 3

洋葱切小块先铺入锅底，不用放油。

步骤 4

口蘑切小块儿。

步骤 5

接着铺上去在洋葱上面，不用加调味料。

步骤 6

接下来取出鸡腿，平底锅不用放油， 把鸡腿一个个紧挨着放进去， 开火先把皮儿煎一下， 一是这样子的鸡皮比较香， 二是可以逼出来一些油脂。

步骤 7

鸡腿挨个翻面，直到表皮焦黄色。

步骤 8

同时准备酱汁，我这有生抽/蚝油/辣椒酱/五香粉/黑胡椒等，是比较麻辣的味道。

步骤 9

找个碗把刚才的调味料各加一点。 可以多放一些盐，因为蔬菜也需要。

步骤 10

再切一点姜葱蒜，加水调匀。

步骤 11

把酱汁倒入平底锅里面的鸡腿上。

步骤 12

每个鸡腿都裹着酱汁。

步骤 13

把鸡腿放入高压锅，压在蔬菜上。

步骤 14

锅里加点水，剩下的调味料也不浪费， 调匀后加热到沸腾，倒进高压锅。

步骤 15

选择时间最短的程序，鸡腿挺容易熟的。 我这九阳高压锅，最短的是做鱼五分钟。

步骤 16

程序时间到后，可焖着先不要打开盖子。 一是保温，二是压力还可以继续焖卤， 吃的时候更加入味儿，鸡腿肉更软糯。 我这明明没加水却炖出来一锅汤， 口蘑水分太多了哈哈哈不过很鲜美。

步骤 17

鸡腿夹出来装盘吧，金灿灿的颜色好赞！ 肉汁丰盈，肉质软嫩，很入味超级下饭。 这个方法可以做一切肉类，切小块儿， 加调味料，放进高压锅焖煮就好啦～

步骤 18

卤鸡腿/口蘑/洋葱盖浇紫米饭🍛 汤汁多也挺好，拌着米饭吃绝了！

菜谱创建时间：2020-03-30 07:50:25