妈妈都会做，宝宝都爱吃的西蓝花虾仁饭团

作者： 厌厌小窝

换着花样让小朋友多吃米饭，营养好、卖相好、又好吃😋。实在很简单很好吃，试试吧。

用料

• 五丰稻花香大米烧的饭两小碗 西蓝花适量
• 南美对虾仁适量80克左右 料酒一丁点2克左右
• 蒸鱼豉油一丁点3-5克左右 淀粉一丁点3克左右
• 拌饭用的醋10ml，盐一丁点2-3克

妈妈都会做，宝宝都爱吃的西蓝花虾仁饭团的做法步骤

步骤 1

根据电饭煲的水刻度，加水烧饭。

步骤 2

虾仁解冻

步骤 3

虾仁切成很小的丁，加淀粉料酒蒸鱼豉油拌匀，西蓝花洗净。

步骤 4

水烧开西蓝花白灼

步骤 5

油锅热油虾仁炒一下

步骤 6

炒到熟

步骤 7

米饭准备450ml左右的小碗两碗，倒入醋，盐（另外可加少量鸡精）拌匀。

步骤 8

西蓝花白灼好以后剪成碎。

步骤 9

倒在一起拌匀。

步骤 10

手蘸上凉开水，把饭捏成团装盘即可。

步骤 11

好看好吃。

妈妈都会做，宝宝都爱吃的西蓝花虾仁饭团的小贴士

饭不要煮的太硬。

菜谱创建时间：2020-03-28 18:15:49