老姜洗干净 不去姜皮(姜皮凉性下火)料理机加少许水(尽量少加水)把红枣,姜,枸杞子分别打成汁
枸杞子汁
全部材料放到炖盅,(不用加水)隔水炖3个钟就可以了
炖好
放凉后装瓶,再放冰箱保存,每天早餐后挖一勺冲水喝。