祛湿健脾汤/四神汤

作者： 广东木子教煲汤

为什么要喝药膳汤？！？？ 就是想利用药膳汤来调理或者改善亚健康。 用最普通的药材发挥最大的功效。 淮山，莲子，芡实，茯苓汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有养颜、清火、利尿祛湿，健脾等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。 这个可以煮水喝。加肉炖汤就是肉汤，也可以加猪肚炖汤。反正怎么煮都好喝。材料一定要足够好。🌸 最近全球疫情严重，专家也说了要注重健脾祛湿，确诊患者一般都是寒湿重。所以不管你在哪里，请好好祛湿健脾。保平安🌸 祛湿健脾是重要的，但是不要盲目的去吃什么红豆薏米茶，祛湿是祛湿，但是身体也伤了，因为薏米长期吃是寒的。所以请理性吃！ 祛湿健脾同步这样才真正的祛湿。 一味祛湿不健脾，伤了脾胃而不自知。 哦哦，对了，还可以熬粥吃，把茯苓换成圆扁豆，所有食材都可以吃掉哦 一样有效果了。 我木子，可以教大家煲汤 但是不要一加我，就一味问我，我看到会回复，我不喜欢人家烦我，因为我也好忙。 最近很多人说怀山，我吃的怀山是河南人晒的，可能拍的图片有点差别，淮山片有长条片，有扁平片（罗大伦推荐那种）。其实我是什么淮山药都买过了。 有机怀山不是每个人都吃得起来的 300元一罐。 反正自己最后都是要看自己荷包 合适自己就是好。 身体会告诉你 什么是好。 今天我发现身边很多孩子有拉肚子，春夏交接最多孩子拉肚子 如果碰上你家也有，可以直接30克淮山煮水喝，然后把淮山吃掉，淮山对腹泻也是很好的 再一个是艾灸肚子，哪怕你不懂艾灸，不懂穴位，你都可以做。就是拿着艾条对着肚子熏，熏个15分钟。20分钟。，熏完以后注意保暖，不要冷到，不需要掀开衣服，隔着衣服就可以艾灸。也可以围绕肚子眼熏啊熏啊，整个肚子，拿着艾条打圈也行。时间久了怕烫着孩子的话可以这样操作。对于没有艾灸过的。确实比较担心。没事的，艾灸肚子是最快的方法。比你们去医院还要强哦。 然后桂圆肉加花椒加艾绒打碎贴肚子眼，这样就可以了。 夏天的时候也可以再这个基础上加点五指毛桃，五指毛桃是我们的南方黄芪，补气的，夏天除了祛湿健脾，还要补气，夏天我们出汗多，汗随气泄所以补气哦。老人孩子都可以喝。

用料

• 莲子 30克
• 茯苓 30克
• 怀山药 30克
• 芡实 30克

祛湿健脾汤/四神汤的做法步骤

步骤 1

煮水篇～全部材料洗干净，水开下莲子淮山芡实茯苓，大火煮开，小火熬一个钟。装起来当水喝。无硫磺的淮山煮出来的水是清香的，冬天淮山还带点甜。生可以，但是绝对没有干来得效果好。因为5斤新鲜淮山才晒1斤干淮山片

步骤 2

炖汤篇：1.所有材料洗干净备用，猪骨“飞水”去掉浮沫，洗干净备用. 2.炖盅加入适量的水，加入材料，肉类，设置炖汤键2小时，好了后撒点盐调味即可饮用。

祛湿健脾汤/四神汤的小贴士

好的药材是关键！ 煲出来的水。孩子都愿意喝 不管什么汤 我们广东人煲汤，都是喝当天的。 不喝隔夜汤。 有厨友告诉我她炖汤喝两天😂😂

菜谱创建时间：2020-03-25 23:23:42