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（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

真不错

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（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

米饭虽然好吃，但是糖分高，还是杂粮馒头好。

▓°珍惜现在へ

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

730克黑全麦粉，270克中筋面粉，6克酵母，大功告成。

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（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

全麦荞麦白面1:1:4 ，酵母一公斤只用了5g

好吃宝儿妈

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

没加糖。相当的瓷实。一吃就是粗粮馒头的味道，希望不会发胖。淘宝同一个品牌同重量高粱米是高粱面粉价格的两倍，果断买了高粱米回来自己磨的粉做。

月近人

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

我放的木糖醇没有放糖，荞麦面和白面是1比1，大家二次醒发，不要醒发太久，我的第一个蒸层上的馒头就相对来说太扁了（先放进锅里二次醒发的）

哈哈李逍遥

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欣随我愿_39v0

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侧耳倾听by

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

非常成功，减脂必备

奔跑的小猪蹄儿

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

#晚餐•2021年9月6日#
家里只有白面和高粱面，酵母放的有点少，发酵不太开，没有放糖，感觉不如放点糖

不会做饭却要做饭

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扬仪宁宁

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

黑麦馒头，减肥主食。

凤悦天晴

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

原因在哪里

努力学美食给家人吃

（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

用了黑全麦，加了红枣核桃，有点料好吃

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