藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）

作者： 燕子yanzi_

藜麦，含有丰富的植物蛋白，经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了，今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥，希望你也能喜欢。

用料

• 藜麦 1小把
• 小米 1小把
• 燕麦 1小碗

藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）的做法步骤

步骤 1

藜麦、小米、燕麦按照1：1：4的比例准备，建议用片状的熟燕麦，我用的是桂格即食燕麦。藜麦、小米洗净，再跟熟燕麦一起放入电饭煲，加水，选择煮粥模式。

步骤 2

煮好后的藜麦晶莹剔透，小米软糯，燕麦则溶于粥汤，再加一点冰糖或者葡萄干，就是一碗营养美味的早餐粥啦！

藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）的小贴士

❤️ 以上食材是一家三口的用量，大家请根据自己需要调整。我喜欢把黑加仑藏在煮好的粥里面，宝宝每次吃还可以玩寻宝游戏。

菜谱创建时间：2020-03-24 13:32:22