午后续命超长待机燕麦能量棒

作者： 带着食兜装吃

工作日的午后 又饿又困 不想上班 悄悄来一根 好吃又健康 碾压士力架

用料

• 桂格麦片 120克
• 混合坚果 40克
• 蜂蜜 60克
• 奇亚籽 5克

午后续命超长待机燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

40g坚果压碎（我另外加了一勺奇亚籽），和120g燕麦片混在一起，小火翻炒10分钟，谷香四溢。

步骤 2

小奶锅蜂蜜60g小火煮化到冒小泡

步骤 3

小奶锅关火倒入麦片，和蜂蜜充分混合拌匀 乐扣碗铺上油纸，倒入混合物压实

步骤 4

冷却后切开，一根一份

步骤 5

油纸卷起来放入分装袋保存

步骤 6

下午茶来一根！嘿燕麦棒！

午后续命超长待机燕麦能量棒的小贴士

保存一周妥妥哒 也可以少放一半蜂蜜，但最后粘不起来是散块，可以做酸奶水果碗～

菜谱创建时间：2020-03-24 10:44:01