蚝油生菜(低卡健康)

作者： 好好吃饭_Vera

在家呆久了，运动量骤减，脂肪积累的速度比以往要快几倍！这道低卡健康的蚝油生菜，超级爽口，好吃不长肉！（我这里用的是油麦菜）

用料

• 油麦菜 2棵
• 指天椒 3根
• 蒜瓣 2粒
• 酱油 1勺
• 蚝油 半勺
• 淀粉 少许
• 食用油 少许
• 盐 1小勺

蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤

步骤 1

油麦菜清洗干净，折成两段。

步骤 2

指天椒和蒜瓣切碎。

步骤 3

酱油1勺、蚝油半勺、淀粉少许、加半碗水调成酱汁。

步骤 4

锅中加入水烧开，可以放1小勺盐和食用油，能让焯熟的蔬菜保持翠绿。

步骤 5

油麦菜下锅，煮开了就可以捞出装盘。

步骤 6

锅中放油爆香蒜末和辣椒碎，然后倒入提前调好的酱汁，中火烧开后淋在油麦菜上即可。

步骤 7

是不是超简单，生菜、油麦菜、金针菇、空心菜等都可以用这个方法来做，赶紧试试吧~

菜谱创建时间：2020-03-23 20:07:41