吃不胖的无糖奶香烤吐司，零难度，减肥又不失营养（原味和橙味任选）

作者： 雪舞0528

昨天做了吐司，拉丝的那种，傍晚做了布蕾，想想明天的早餐，把吐司换一种吃法，DIY两份不同口味的烤吐司吧～（全程不用加糖）

用料

• 鸡蛋 4个
• 牛奶 30克
• 淡奶油 15克
• 新鲜橘子 三瓣
• 自制吐司 两片
• 沙拉酱番茄酱或糖霜 可以不加

吃不胖的无糖奶香烤吐司，零难度，减肥又不失营养（原味和橙味任选）的做法步骤

步骤 1

今天来做两种口味的烤吐司，一种鸡蛋烤吐司原味，一种奶香橙味烤吐司。

步骤 2

隔夜准备食材#鸡蛋分别两个碗中打散

步骤 3

打散备用

步骤 4

其中一份加入10克淡奶油（正好有用剩下的，搞个创意）

步骤 5

再加入3瓣橘子，榨汁

步骤 6

拿起夹子将吐司放入蛋液，两面翻一下.直到吐司均匀吸收蛋液。

步骤 7

盖上盖子密封，放入冰箱静置一夜

步骤 8

睡到自然醒，来份元气满满的早餐吧。拿出昨晚冷藏的蛋液浸吐司，烤箱预热180度，烤15分钟，烤盘可以放水，采用水浴法，吐司烤出来更加水润嫩滑散发阵阵奶香，想要香气浓郁点的，盘底可以放10克黄油哦～

步骤 9

叮叮🔔，出炉啦，香气四溢，整个厨房满满都是奶香味

步骤 10

左边红色盘是橘子味的，加了点淡奶油，入口比较蓬松，右边是原味的，鸡蛋香纯粹些

步骤 11

迫不及待的咬一口啦……

吃不胖的无糖奶香烤吐司，零难度，减肥又不失营养（原味和橙味任选）的小贴士

蛋液要多一点，这样里面才能全部吸满汁液，吃起来比较滑嫩哦，看了快点行动起来吧～

菜谱创建时间：2020-03-22 08:31:04