低脂红豆奶冻

作者： JUDYZY

为了消耗家里的蛋白粉啊，为了消耗这两个月屯下的脂肪啊

用料

• 红豆 50克
• 纯净水 1000克
• 牛奶 100克
• 吉利丁粉 10克
• 蛋白粉 1勺

低脂红豆奶冻的做法步骤

步骤 1

红豆洗干净放豆浆机制成豆浆，可以比一般制作豆浆的豆放的多些，口感会更像红豆沙。一般水至少放到1000ml。

步骤 2

倒出500-600ml豆浆趁热加入一勺蛋白粉，不停搅拌，这步也可以用搅拌器。最后加牛奶和吉利丁粉，放冷藏室一下午，还可以加入煮熟的红豆粒就好了。

低脂红豆奶冻的小贴士

放的蛋白粉是mp咸焦糖口味，如果是北海道牛奶应该更好

菜谱创建时间：2020-03-21 20:08:05