空气炸锅版无油无骨鸡柳

作者： 乱码呗是秋裤小迷妹

减肥期间，解馋零食。

用料

• 鸡胸肉 半块
• 面包糠 适量
• 淀粉 1勺
• 盐 2克
• 料酒 1勺
• 五香粉 1勺
• 孜然粉 1勺
• 蚝油 适量
• 葱姜蒜 若干
• 香油 1.5勺
• 辣椒粉 1勺
• 麻椒粉 一小把

空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤

步骤 1

半块鸡胸肉切长条

步骤 2

把所有调料放入，搅拌均匀。待腌制完成，直接着把面包糠撒入盆里，因为我觉得把鸡柳在面包糠里“翻滚”，太浪费了😂 所以我就直接放盆里翻拌均匀了，还忘了拍照😂

步骤 3

放入空气炸锅，预热几分钟。 然后180度烤10-15分钟，中间可以看一下，如果熟了，可以适当缩短时间，如果没熟，就适当增加时间。

步骤 4

烤的时间和鸡肉条的宽窄应该有关系，而且每家的空气炸锅或者烤箱都有它自己的脾气😂

菜谱创建时间：2020-03-20 16:55:22