泡菜豆芽豆腐汤

作者： 迭迷香

因为减肥，一直吃的很清淡，所以没有用到五花肉，选择的配菜都是低脂肪高蛋白，减肥可以放心吃

用料

• 泡菜 200克
• 内脂豆腐 一盒
• 洋葱 4/1
• 葱 1根
• 盐 适量
• 生蚝 适量
• 小米椒 2个
• 美贝 5-6只
• 豆芽 2把

泡菜豆芽豆腐汤的做法步骤

步骤 1

做法很简单 准备工作: 1.葱切段、洋葱切丝，泡菜用剪刀剪成一块一块 2.美贝洗干净，用刷子刷洗表面，(没有美贝，蛤蜊也可以，不用太多不然锅放不下) 3.砂锅开始烧水

步骤 2

正式开始炒 1.橄棪油烧热，放葱和洋葱，随后放入泡菜 2.把炒好的泡菜放进砂锅里，煮开之后放美贝 3.美贝煮开口，放入豆芽和豆腐，大概煮五分 钟，然后放调料调味，根据自己的口味，放盐 放蚝油 4.最后放上切好的小米辣 就完工了，像豆芽豆腐，美贝都是高蛋白，低 脂肪是完全可以吃的，泡菜里具有膳食纤维和 粗纤维，因此可以帮助我们燃烧体內脂肪。 祝健康

菜谱创建时间：2020-03-20 14:14:20