减肥必备的鸡胸肉饼

作者： cystal晶晶

最近在高蛋白饮食减肥，每天换着花样做鸡胸肉吃

用料

• 鸡胸肉 1-2块
• 盐 2克
• 胡椒 1克
• 酱油 1勺
• 淀粉 0.5勺
• 胡萝卜 0.5根
• 洋葱 1/4个
• 香菜/不喜欢香菜的换成西兰花，不放应该也行 2朵
• 鸡蛋 1个

减肥必备的鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉剁成泥，因为我嫌洗搅拌机太麻烦了，所以自己剁的，不是很费劲。

步骤 2

把胡萝卜、洋葱切成小丁，香菜切成末，混合。

步骤 3

打一颗鸡蛋，放一点点的淀粉，胡椒粉、盐、生抽，搅匀

步骤 4

我试过烤箱烤和平底锅煎，都蛮好吃的，因为我不放油，平底锅无油煎太黏锅底了，所以大部分都是放烤箱烤的，铺好就不用管了，让它自己烤去吧。

菜谱创建时间：2020-03-20 11:38:53