让你忍不住多吃两口的金枪鱼韩国饭团！

作者： 人间美味最值得

一直想自己动手做韩国饭团，东西买到以后今天动手啦！但是忘记买海苔条了……

用料

• 胡萝卜 0.25根
• 西兰花 0.01朵
• 香菇 1朵
• 金枪鱼罐头 1罐
• 杂粮米饭 1.5碗
• 海苔碎 N片

让你忍不住多吃两口的金枪鱼韩国饭团！的做法步骤

步骤 1

需要的材料准备好，西兰花一点，胡萝卜四分之一根，香菇一朵，全部切碎。一点点姜末：蒜末。

步骤 2

想少胖一点，所以做的是杂粮米饭（糙米，红米，燕麦米，藜麦和一点普通大米），把饭煮好。

步骤 3

热锅把蔬菜炒熟，然后把蔬菜、海苔碎、金枪鱼盖在饭上，搅拌！

步骤 4

戴好一次性手套开始捏饭团啦！做出自己喜欢的造型～ 徒手捏三角形，有点困难哈哈，会有点不规则。因为不能吃太多，决定吃两个，所以放了个胡萝卜摆摆造型呢～

步骤 5

近照

步骤 6

三角形难捏，还是球状的好操作。

步骤 7

近照

步骤 8

这就是今天的午餐啦！

菜谱创建时间：2020-03-19 20:05:49