鹰嘴豆草莓奶昔

作者： 六月Mommy

鹰嘴豆营养丰富，更是有着“豆中之王”、“黄金豆”的美称，因为相比其他的豆类，蛋白质、消化吸收率等都更胜一筹。搭配水果，也是另一种美味～

用料

• 鹰嘴豆 50克
• 草莓 3个
• 牛奶 40ml

鹰嘴豆草莓奶昔的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆用水提前浸泡四个小时

步骤 2

放入锅中煮熟

步骤 3

鹰嘴豆去皮，草莓切块

步骤 4

把鹰嘴豆、草莓和牛奶倒入搅拌机中打成糊

步骤 5

可以直接吃，或者放在冰箱冷藏一会儿，也可作为夏日饮品

步骤 6

口感沙沙的，带着豆香

鹰嘴豆草莓奶昔的小贴士

1.牛奶可用配方奶代替 2.草莓可换成其他水果，比如香蕉、桃子、芒果等

菜谱创建时间：2020-03-17 23:57:16