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记录初试精力汤

味道有点辛辣，不苦，不好喝。

藜麦燕麦红芸豆，黄瓜一根，番茄小半个，红心芭乐半个，红枣去核两个，纳豆少许，水500毫升，卵磷脂，小麦胚芽，啤酒酵母粉，苹果芯那段，一片带皮青柠檬片。

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菠萝，苹果，半个柠檬汁，一点酸奶，火麻籽油亚麻籽油，蜂蜜少许，奶粉，恒大冰泉水。总共1000毫升

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上次买卵磷脂送的玫瑰花茶，用恒大冰泉水泡制，常温泡。自从老师说喝常温水就可以，我就认真地喝常温的水了，没什么不适。估计是益生菌和丰富的饮食让身体能接受常温的食物了。即使菜是冷的，也可以细嚼慢咽，充分咀嚼，更利于营养的消化吸收。

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果汁。大概是生菜，马蹄，山药豆，豌豆，生菜，番茄，纳豆，火龙果，水

一餐的食物没吃完的，再来点材料加水打汁

胡萝卜，马蹄，豌豆，山药豆，水。

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半个青柠檬，天啊，好苦。加了好多蜂蜜，又兑了水。喝不完，超级无敌苦。下次只榨一片。发现舀几小勺放水里喝，有点苦味能接受。这半个柠檬可以兑好几瓶水啊

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果汁有个底味，就是苦味。
酸甜苦辣咸，都要尝尝。对了，盘中餐要加点泡菜，吃完了再试试老师推荐的益生菌自制泡菜。

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