香嫩鸡胸做法

作者： 爱健身的袁大厨

省时省力，营养美味

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 大蒜碎 2半

香嫩鸡胸做法的做法步骤

步骤 1

1块鸡胸放2g盐适量黑胡椒，大蒜（可选）切碎确保材料混合均匀，至少腌一晚

步骤 2

图省事可以去淘宝买这个腌料，很好用。1块鸡胸加2g腌料1g盐就可以了

步骤 3

这块就是那个腌料做的，

步骤 4

腌好的鸡胸放冰箱冷藏12-24小时，时间久更入味更嫩，取出后放玻璃器皿加盖，微波炉2-3分钟，翻面看熟度，可再加热1分钟即可。具体根据火力大小自己掌握，注意不要烤干了

香嫩鸡胸做法的小贴士

刚开始做可能会掌握不好用料和烹饪时间，没关系，记住每次调料的量，和烹饪时间。做个2-3次就熟练了，这个鸡胸做法很很方便，而且鸡肉不柴，不要放弃。 常见问题就是：调料要么多了咸，要么少了不入味。或者微波炉烤制时间没把握好干了或者不透。

菜谱创建时间：2020-03-12 20:57:51