五花肉洗干净
带皮,锅烧热在锅里生煎一下肉皮(锅里不用放油,去腥)
生煎好的肉皮层,洗干净
切块
焯水(水里面加料酒、葱、姜)
焯好水的肉捞出,锅里放油,糖,炒好糖色把肉放锅里翻炒上色
加葱姜蒜、生抽、香叶、八角、辣椒、盐,可少放点酱豆腐汁
盖锅,大火转小火炖40分钟,肉烂了后大火收汁
西兰花焯水装盘,烧好的五花肉盛放在西兰花上面,荤素搭配,不油腻,好吃又下饭