酱香鸡丁焗饭（少油版）

作者： Angela_h5uj

图的就是方便、快捷、好吃😋

用料

• 米饭 一碗
• 洋葱 一个
• 小黄瓜 一根
• 鸡胸肉丁 100克
• 调味料
• 香油 蚝油 酱油 黄豆酱 适量

酱香鸡丁焗饭（少油版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉低脂肪、高蛋白，铁含量高，易于小孩子消化吸收，是我家的保留食材。调味可以参照我分享的菜谱（醋溜鸡丁）一篇https://www.xiachufang.com/recipe/104368356/

步骤 2

切洋葱和黄瓜，加一点点盐调味。

步骤 3

米饭松散的放入烤盘中铺平，

步骤 4

铺上蔬菜

步骤 5

调酱汁时兑入等量凉开水

步骤 6

加入鸡丁淋入酱汁

步骤 7

入烤箱，250度、15分钟

步骤 8

时间到，趁热加入香油拌匀。

步骤 9

开饭咯。有没有闻到香味呢😀

酱香鸡丁焗饭（少油版）的小贴士

一般焗饭都是加芝士的，其实我也喜欢芝士，那只能是偶尔吃一次的，日常生活还是要从健康角度出发。蔬菜可以添加一些彩椒、蘑菇、香菇等，完全可以自由搭配

菜谱创建时间：2020-03-08 14:08:06