用APP打开
银耳山药莲杞羹的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

银耳山药莲杞羹

5304人浏览 807人收藏 11人做过
APP中查看更多做法
作者: HeNanMoMo
HeNanMoMo
一到夏天大家忙着工作忙着生活还...忙着减肥 夏天胃口也就不如冬天秋天的那么好 所以坐上臭美末班车抓紧时间在这个季节瘦上一把 其实小桉做的这个甜羹里不单有减肥元素 更是有增进支气管抗菌能力、养胃、安神、降血压降血脂的保健做用 所以不管你现在想不想减肥,或是正在减肥 这碗爽滑滋润的甜羹都挺有必要喝一碗 明天又周末了在家自已煲上一锅犒劳一下自已吧

用料

银耳山药莲杞羹的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳用清水浸泡发后去掉蒂头撕小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把银耳莲子加入清水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开后转小火煮约30分钟以上

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等银耳煮软后加入山药、枸杞续煮3~5分钟,加入冰糖调味即成

银耳山药莲杞羹的小贴士

1.如果严重便秘可不用加莲子,或者煲好汤羹后不要吃莲 肉。 2.银耳含有丰富的膳食纤维,可清肠胃减少肠道吸收脂肪, 并促进排宿便,是优质的减肥食品 3.听闻群里友人得了结膜炎。可以多喝些银耳羹有一定的辅 助治疗功效。

菜谱创建时间:2012-05-25 08:07:11
换个做法