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银耳山药莲杞羹的做法
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银耳山药莲杞羹

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作者: HeNanMoMo
HeNanMoMo

银耳山药莲杞羹的用料

银耳山药莲杞羹的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳用清水浸泡发后去掉蒂头撕小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把银耳莲子加入清水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开后转小火煮约30分钟以上

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等银耳煮软后加入山药、枸杞续煮3~5分钟,加入冰糖调味即成

银耳山药莲杞羹的小贴士

1.如果严重便秘可不用加莲子,或者煲好汤羹后不要吃莲 肉。 2.银耳含有丰富的膳食纤维,可清肠胃减少肠道吸收脂肪, 并促进排宿便,是优质的减肥食品 3.听闻群里友人得了结膜炎。可以多喝些银耳羹有一定的辅 助治疗功效。

菜谱创建时间:2012-05-25 08:07:11
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