奥尔良鸡胸肉

作者： 芒小鱼_

自创改良版，全网独家首发🤟好吃到停不下来 ●...● 抄起我的平底锅来一道懒人餐🙆‍♀️奥尔良煎鸡胸肉.美味持续打卡中~ 这样做的鸡胸肉一点也不柴，鲜嫩多汁， 色泽诱人，气味鲜香，外香里嫩，特别的有食欲，味道超级赞👏👏👏 做法也特别简单!赶紧试试吧!

用料

• 鸡胸肉 1块（一块为二）
• 淀粉 适量
• 耗油 适量
• 生抽 适量
• 奥尔良粉 适量
• 西兰花 3朵
• 鸡蛋 1个
• 蔬菜粒 适量

奥尔良鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉洗净沥干切成薄片，用刀背轻轻敲几次，会使肉质更嫩更入味～

步骤 2

2.酱油，耗油，淀粉和奥尔良调料一起加入，用手抓匀，确保每块鸡胸肉都能粘上调料，腌制20分钟左右 ，让鸡胸肉和调料完美融合～

步骤 3

3 锅热刷一点油，不用多，放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄即可，记得用中小火，不然会焦噢！

步骤 4

4.锅里烧开水，放玉米粒和西蓝花🥦煮熟捞出放盘里，再放上煎好的鸡胸肉，摆盘，一份美味的食物就好啦😋

奥尔良鸡胸肉的小贴士

油可以使用橄榄油比较健康，煎的时候鸡胸肉里面有水分下锅后油有可能会溅起来，要小心哈😄。 建议：喜欢吃的朋友也可以跟生菜包着吃，健康又美味😊

菜谱创建时间：2020-03-07 15:52:46