减肥餐

作者： 曼曼叶舟

用料

• 牛排 1块
• 红薯 1个
• 菜心 200克
• 小番茄 5个

减肥餐的做法步骤

步骤 1

第一天午饭，蔬菜水煮，猪耳朵熟食

步骤 2

第二天三明治，煎火腿煎鸡蛋，十分钟搞定

步骤 3

第三天火鸡面

步骤 4

第四天牛排加菜心，牛排每面煎一分钟，素菜水煮

步骤 5

罐装午餐肉香煎，水煮蛋和蔬菜

步骤 6

鸡胸肉和杂粮饭

菜谱创建时间：2020-03-02 23:23:21