自制核桃芝麻粉

作者： zy_小张同学

作为一个养生girl ，这罐核桃黑芝麻粉，居家必备啊，补血防脱发补脑还可以补充优质脂肪，不过脂肪含量太高了仙女们要适量食用哦。

用料

• 黑芝麻 300克
• 核桃 300克
• 花生 50克

自制核桃芝麻粉的做法步骤

步骤 1

黑芝麻小火炒熟，打成粉末，我用的是便携的水果杯可以榨汁的那种。

步骤 2

核桃花生一起炒，炒到花生能轻易脱皮就可以了，花生很补血，但脂肪也高，不能多吃，适量加一小把。

步骤 3

如果有料理机，芝麻和核桃花生可以一起打粉，没有料理机，用榨汁机也可以，少量多次打，效果也一样。核桃芝麻粉就完成啦！密封保存就好

步骤 4

还可以加点糖用来包包子哦，原谅我包的包子这么丑，凭感觉包的，已经满意了🌝

自制核桃芝麻粉的小贴士

因为在减肥没有加糖，平时吃的时候可以加一勺蜂蜜，如果特别爱甜食那也可以根据自己口味来加，可作为饮品冲饮，也可作为零食馋嘴吃上一勺，还能入馅儿包包子，祝你安康♥️

菜谱创建时间：2020-03-01 15:24:57