低卡少油牛蛙

作者： Mayaidle

大概只要十分钟~不到200大卡哦

用料

• 牛蛙 1只 约122卡
• 料酒 1勺
• 烧烤酱 酱油 1勺
• 葱蒜 少许 约50大卡

低卡少油牛蛙的做法步骤

步骤 1

牛蛙焯水。

步骤 2

锅底刷油，用葱爆锅。

步骤 3

加入牛蛙，大蒜，和一些水。

步骤 4

牛蛙基本熟透，加入一些酱油和少许调料。

步骤 5

出锅～

低卡少油牛蛙的小贴士

由于基本没有放油，所以在锅中放入一些水，可以保证牛蛙熟透且不会焦。

菜谱创建时间：2020-02-29 14:07:25