莴笋豆浆炖燕窝

作者： 臻燕壹品_原生态燕窝

适合孕妈妈的低卡餐后营养滋补汤

用料

• 莴笋 1根
• 豆浆 300克
• 燕窝 2片
• 盐 适量

莴笋豆浆炖燕窝的做法步骤

步骤 1

取两片即炖燕窝（无需泡发，直觉炖煮）

步骤 2

取一根莴笋，洗净切小条

步骤 3

准备300克左右豆浆

步骤 4

先炖两片即炖燕窝25分钟， 再加入切好的莴笋煮10分钟，最后加入豆浆煮5分钟即可

步骤 5

盛出，可以根据个人口味加入少许盐。

莴笋豆浆炖燕窝的小贴士

这款滋补汤有丰富的铁和锌，以及丰富的蛋白质。 热量低，营养丰富。 非常适合孕妈妈食用。

菜谱创建时间：2020-02-22 19:18:07