无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼

作者： sssssshark

好好吃早餐🥣

用料

• 鸡胸肉 四分之一块
• 黑胡椒 一勺
• 料酒 一小勺
• 盐 3克
• 鸡蛋 2个

无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丝，加入黑胡椒+盐+料酒稍微腌制十多分钟。

步骤 2

腌制好的鸡胸肉，用不粘锅炒熟，不用放油。

步骤 3

不粘锅洗干擦净，鸡蛋打散，小火烧热锅后下入鸡蛋，一直用小火，直到看到鸡蛋开始凝固。

步骤 4

差不多到7成凝固的时候，把炒好的鸡肉丝放在蛋饼上，放在一半的位置。

步骤 5

把另一半蛋饼翻折后盖好，就可以出锅啦～！

菜谱创建时间：2020-02-21 20:48:25