生酮鸡柳

作者： 我犹记得

生酮期间，不可以吃面粉，多无趣啊！那我们想办法不就行了

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蛋黄 2个
• 杏仁粉 30克
• 黄油 20克
• 盐 少许
• 黑胡椒 2小勺
• 生姜 2片
• 生抽 1勺

生酮鸡柳的做法步骤

步骤 1

忘记拍图了，不过做法比较简单哈。把鸡胸肉洗干净切条。然后放盐，黑胡椒，生姜(切丝)，生抽，腌制1个小时。

步骤 2

准备2个蛋黄，30克杏仁粉。锅里放20克黄油，鸡柳先蘸蛋黄液，再蘸杏仁粉，然后放锅里小火慢煎就可以了。真的好好吃呢。

生酮鸡柳的小贴士

黄油可以多放点，好煎。

菜谱创建时间：2020-02-17 13:41:38