绿豆二米粥

作者： HeNanMoMo

不论春夏秋冬最恼人的莫过于上火 胃火有胃痛、大便干、口臭等症状 肺火有咯血、咳嗽、痰黄等症状 肝火有目赤、烦燥、失眠、乳房胀痛等症状 心火易心悸失眠、心烦、口腔溃疡等症状... 食药不如食疗在夏天火旺季大家一定要合理安排作息饮食 特别在夏季人的胃口容易不好喝一些粥汤类就很对症 这款绿豆二米粥清热解毒，解烦渴，健脾胃 在家煮上一大锅一家人一起喝 方便简单实在是这炎炎夏日的不二首选

用料

• 绿豆 50g
• 糙米 50g
• 小米 50g
• 清水 适量
• 冰糖 适量

绿豆二米粥的做法步骤

步骤 1

豆绿和糙米用清水事先浸泡半天

步骤 2

锅内先加入绿豆糙米和适量的清水

步骤 3

大火烧开转中火煮约30分钟

步骤 4

煮到豆子稍开花即可

步骤 5

再放入小米一同续煮

步骤 6

火开后撇去浮沫煮约20~30分钟即可

绿豆二米粥的小贴士

1.想让绿豆更快的煮烂软：可以先洗好后用开水泡10分钟，等冷 确后，放入冰箱的冷冻室，冻上4个小时，取出再煮，就很容 易很快的酥烂啦。

菜谱创建时间：2012-05-16 08:56:57