不用糯米做的元宵汤圆，宝宝版山药南瓜汤圆，传统佳节，妈妈们动手做一款宝宝健康汤圆吧！

作者： 睿爸美食

今天分享一道，宝宝版山药南瓜汤圆，传统佳节，每家每户一定会做一道传统元宵节美食，元宵汤圆，寓意全家一起团团圆圆！但传统汤圆制作大都是糯米制作，不利于宝宝娇嫩肠胃消化，今天睿爸就用山药替代糯米，改良一款大人宝宝都能一饱口福的“宝宝版山药南瓜汤圆”，墙列推荐给各位宝妈们！

用料

• 铁棍山药 200g
• 牛奶 150g
• 南瓜 80g
• 红糖 20g
• 黑芝麻 30g

不用糯米做的元宵汤圆，宝宝版山药南瓜汤圆，传统佳节，妈妈们动手做一款宝宝健康汤圆吧！的做法步骤

步骤 1

宝宝版山药汤圆

步骤 2

用料图

步骤 3

南瓜去皮

步骤 4

切片备用

步骤 5

山药去皮

步骤 6

切片备用

步骤 7

红糖切碎备用

步骤 8

黑芝麻清洗掉灰尘

步骤 9

小火炒香

步骤 10

研磨

步骤 11

研磨好的黑芝麻，加入红糖碎，搅拌均匀

步骤 12

山药，南瓜入蒸锅，蒸熟烂，约25分钟

步骤 13

山药趁热压成泥

步骤 14

南瓜也压成泥

步骤 15

手掌沾点水，把山药分成均匀剂子

步骤 16

黑芝麻捏成小球

步骤 17

山药剂子用手压成小饼，包入黑芝麻

步骤 18

用手虎口收拢，滚圆

步骤 19

牛奶南瓜泥用小汤锅加热一下，做成汤底

步骤 20

营养健康的宝宝版山药汤圆做好啦

菜谱创建时间：2020-02-12 20:12:47