一道养生青菜

作者： 空巢九零后

用了6颗青菜(-o-)／4种佐料，用时3分钟

用料

• 青菜 6颗
• 葱蒜 适量
• 花生油 少量
• 鸡粉 适量

一道养生青菜的做法步骤

步骤 1

在蔬菜清洗之前先这种掰开，这样可以把里面的粗纤维抽出来，清洗干净焯水一分钟，就可以捞出来了

步骤 2

蔬菜控干水分放在一边，佐料切好

步骤 3

锅内倒入少量油，把葱蒜放进去炒香，青菜丢进去，放入鸡粉，翻炒均匀就可以出锅了

步骤 4

盛到盘子里就可以开吃了

一道养生青菜的小贴士

鸡粉有盐分，不需要加盐了，适合口味清淡的人吃，孕妇和高血压患者最为适用！

菜谱创建时间：2020-02-10 14:41:56