马其顿水果沙拉Macedonia di frutta

作者： 21楼的麦多

在意大利，妈妈们经常做水果沙拉，尤其在夏天，不想吃甜品，或者减肥，就会用水果沙拉代替。虽然很简单，但有营养。

用料

• 香蕉 1-2根
• 橙子 1个
• 哈密瓜 1/2个
• 苹果 1个
• 梨子 1个
• 草莓 若干个
• 蓝莓 一盒
• 车厘子 若干去核
• 柠檬 1个
• 猕猴桃 2颗
• 其他喜欢的水果

马其顿水果沙拉Macedonia di frutta的做法步骤

步骤 1

准备好自己爱吃的水果，最好是有脆甜的，也有绵软的浆果类，最好无籽或者容易去核。橙子最好有，可以切小块或者挤汁！

步骤 2

削皮，准备好食材。

步骤 3

橙子去皮之后切两半，中间的白色的筋要去掉，不然影响口感。

步骤 4

浆果类切小块

步骤 5

车厘子口感很好，一定要去核。

步骤 6

喜欢吃酸一点的话，加一颗柠檬，挤汁。注意籽不要掉进去。

步骤 7

把所有水果都切成小小块，搅拌。

步骤 8

维他命多多，会更健康的你。

马其顿水果沙拉Macedonia di frutta的小贴士

1. 切块要小，不然勺子舀在嘴巴不太好嚼。 2. 水果选无籽的活或者容易去核的。 3. 最好搭配浆果，比如蓝莓，草莓，树莓等，软硬搭配。 4. 早餐也可以加在酸奶里，或者加入麦片。 5. 不加糖。用香蕉/橙子等水果的甜来补充，可以多加个香蕉会更甜。

菜谱创建时间：2020-02-07 17:41:55