西兰花西芹减重好拍档

作者： 施小喵

少油少盐，健康美味~

用料

• 西兰花 二分之一朵
• 蒜 3瓣
• 蚝油 1勺
• 油 15克
• 西芹 两根

西兰花西芹减重好拍档的做法步骤

步骤 1

西兰花西芹洗净切小朵，我的西芹去皮了 入开水煮两分钟

步骤 2

热火入油，下蒜末

步骤 3

入西兰花西芹翻炒

步骤 4

入蚝油翻炒

步骤 5

出锅

西兰花西芹减重好拍档的小贴士

可任意加其他蔬菜，木耳哇，香菇哇 我不太喜欢炒得很干的菜，所以喜欢焯水后炒。水分足，熟的快。 蚝油已经有咸度，我口轻，就没有再放盐 炒鸡简单且好上手，强推

菜谱创建时间：2020-02-05 12:52:37