减脂排油番茄火锅底料

作者： 塔塔伊

减脂期间千万不要吃牛油底料火锅了，又想解馋又不想涨肉，那就自己做番茄火锅底料吧，番茄还是脂肪的克星，吃的对不止不涨肉，而且还会帮助身体分解脂肪！

用料

• 西红柿 4个
• 冰糖 15克
• 葱姜蒜 适量
• 色拉油 30克
• 番茄酱 1勺
• 香菇 10个

减脂排油番茄火锅底料的做法步骤

步骤 1

先准备好4颗西红柿🍅

步骤 2

葱姜蒜切好备用

步骤 3

冰糖15克

步骤 4

切好西红柿和准备好番茄酱

步骤 5

称好30克植物油，减脂期间要拒绝动物油

步骤 6

油倒入锅里摇一摇铺满，放入葱姜蒜和适量的盐翻炒

步骤 7

然后放入番茄和番茄酱还有冰糖开始小火熬10分钟左右，记得搅拌，防止粘锅

步骤 8

看到熬成酱状的就可以关火了

步骤 9

事先泡好的香菇里放些大白葱和鲜姜片

步骤 10

把熬好的番茄酱倒入混合搅拌即可

步骤 11

再调配自己喜欢口味的蘸料

步骤 12

自己在家做火锅，卫生又便宜，想吃什么涮什么

菜谱创建时间：2020-01-30 19:16:19