一杯仅81卡的快手无糖椰奶

作者： 兔美爪爪

只需两种超好买的材料即可换一杯纯椰奶 减肥也可以天天喝 一杯250ml热量只有81卡！ 为什么无糖也好喝？因为椰子水足够香甜！信我～

用料

• 全脂牛奶 100ml
• 椰子水 150ml

一杯仅81卡的快手无糖椰奶的做法步骤

步骤 1

牛奶，一定要全脂牛奶

步骤 2

市面上的软饮椰子水or开一个椰子把椰子水倒出来

步骤 3

混合在一个杯子里。【喜甜比例】全脂牛奶：椰子水=1:2；【不喜甜比例】全脂牛奶：椰子水=1:1；【适中比例】全脂牛奶：椰子水=2:3。

步骤 4

热量证明仅有81卡喔，一天可以喝好几杯！秒杀一切糖水奶茶！

菜谱创建时间：2020-01-27 19:54:39