【饱腹又美味de奶昔合集图片大全-沐椿_Nata的饱腹又美味de奶昔合集图片】

2份热浓缩＋500ml冰椰浆，稍微混合之后纹理就超好看。味道也很棒，浓缩的苦和椰浆的甜中和了。
#午餐•2020年2月25日# #瘦身#

全部食材混合，用榨果泥的搅拌棒搅拌均匀即可。豆浆如果喜欢热的，建议混合之后再热，这样小麦麸皮的香气就会出来。
小麦麸皮自带淡淡的咸味，所以不加糖的话味道会有咸味，如果喜欢甜口就可以加些代糖/砂糖。
小麦麸皮净碳水不高，但食物纤维含量高，适合纤维补充不足或者低碳水的朋友们😋
#瘦身#

便利店打1分份浓缩＋15g无糖巧克力＋350ml豆浆
如果喜欢咖啡味浓的就加两份浓缩，如果喜欢甜一点的就加一些代糖
#早餐•2020年2月4日# #瘦身#

#瘦身#
花生酱是用姥姥给的麻辣花生做的，所以这次酸奶是辣辣的，哈哈哈，味道很黑暗，但是很上瘾！加一些茶去腻，好喝好喝

几小块无糖纯巧克力＋250ml椰浆＋150ml浓煎茶（什么茶都行，浓一点）＋一小把坚果（我用的是榛子和核桃）
电动搅拌棒混合，加热，完美！#晚餐•2020年1月26日# #瘦身#

坚果＋纯椰浆200ml＋酸奶400g＋普洱茶少许，超级好喝！！并且椰浆的味道和普洱茶融合的很完美！
如果喜欢茶味弄一点的话就少加椰浆，多加些茶，酸奶换成酸奶油/奶油一样好喝！！
#瘦身# #晚餐•2020年1月24日#