花菜选有机花菜,根比较长的那种,配上一个青椒和一根广式香肠。青椒和广式香肠做辅料味道很搭。
花菜改小,香肠切片,青椒切小块。
油烧五成热,花菜下油锅过油,不用太久三五秒就可捞出。
锅内放少许油,青椒和香肠下锅炒软。(花菜过了油的,这里就少放点油) 下花菜,加盐、胡椒、生抽,翻炒片刻,加葱花。出锅。
1. 花菜清洗后尽量控干水分,因为后面要入油锅 2. 过油时间不必太长,花菜太软了也太不好吃